Pudding chia z prażonym jabłkiem

Przygotowanie

1. Nasiona chia połączyć z mlekiem i słodzikiem.
2. Wstawić do lodówki (najlepiej na noc), aby nasiona dobrze napęczniały.
3. Jabłka obrać ze skórki, pokroić w kostkę, podprażyć na suchej patelni i wymieszać z cynamonem.
4. Jabłka można zblendować i zrobić mus. 

Wartość odżywcza na porcję:

171 kcal, białko 7,8 g, tłuszcze 7,2 g, węglowodany 17,2 g