Białkowe placuszki z owocami

Składniki

 1 porcja

  • Jajka 1 sztuka
  • Skyr naturalny 150 g
  • Mąka orkiszowa jasna 50 g
  • Owoce np. borówki, truskawki 150 g
  • Oliwa z oliwek odrobina (3 g)
  • Erytrytol 3 łyżeczki
  • Woda 30 ml 
  • Aromat waniliowy kilka kropel (opcjonalnie)

Przygotowanie

  1. Białko oddzielić od żółtka i ubić na sztywną pianę.
  2. Do żółtka dodać opakowanie serka skyr, mąkę orkiszową, erytrytol, aromat i wodę.
  3. Całość dokładnie wymieszać, dodać ubite białka i ponownie delikatnie wymieszać.
  4. Na patelni wysmarowanej oliwą ułożyć małe placuszki i smażyć pod przykryciem z obu stron.
  5. Dodać owoce i gotowe.

Wartość odżywcza na porcję:

410 kcal, białko 33,4 g, tłuszcze 7,4 g, węglowodany 53 g

Zapisz się na listę rezerwową Skontaktuję się z Tobą, jeśli będzie wolny termin konsultacji.